Was genau ist Prana Vinyasa Flow® Yoga?
Prana Vinyasa Flow, so heisst der Yogastil kreiert von Shiva Rea, in dem ich meine zweite Yogalehrerausbildung bei Sandra Amtman in der Yogalounge in Roth gemacht habe. Dies ist der Stil, den ich im Studio & online unterrichte, wobei die Einflüsse meines persönlichen Lebensweges ebenfalls Teil dieses Unterrichts geworden sind. Personal, Business Yoga oder Workshops können auch andere Schwerpunkte wie Hatha Yoga oder Akrobatik haben.
Prana – Lebenskraft, Atem Vinyasa – Entwicklung, Welle, Zyklus, fliessende Asanasequenz in Synchronisation mit dem Atem Flow – Zustand des ungebrochenen Bewusstseins
Prana Vinyasa Flow basiert auf den Lehren von Krishnamacharya, Tantra, Ayurveda und Bhakti Yoga. Es ist ein Yogastil, der viel Wert auf energetische Ausrichtung und auf das Erleben von Prana, der Lebens- und Energiequelle legt. Prana Vinyasa Flow ist ein ganzheitlicher, kreativer Ansatz, der es ermöglicht, den Zustand des Flow im Yoga zum Ausdruck zu bringen. Es geht darum, Prana, die Lebensenergie zum fliessen zu bringen und sich mit der eigenen inneren Intelligenz, der eigenen Quelle zu verbinden. Hierfür hat Shiva Rea Techniken, wie die „Three Part Vinyasa Methode“ entwickelt. Zu dieser Methode gehören „Pulsations“, „Body Vinysasas“ und „Rythmic Vinyasas“. Ein weiteres Element sind die Pancha Vayus, die fünf Bewegungsrichtungen von Prana, die immer in uns präsent sind. Sie repräsentieren die Energie, die sich in uns, durch uns und um uns herum in einem konstanten Fluss bewegt. Ein weiterer Aspekt von Prana Vinysasa Flow ist das Wave Sequencing. Hier wird die Struktur der Klasse als Wellenzyklus betrachtet und dabei wird die Lehre von Krishnamacharias Vinyasa Krama angewandt, was auch als Stufen der Evolution betrachtet werden kann. Der Aufbau einer Klasse beginnt mit dem chanten des AUM und führt durch intelligente Bewegungsmuster hin zur Peak Pose um mit der Regeneration und dem Shavasana am Ende zu schliessen. Das Schlüsselausrichtungsprinzip der Peak Pose findet sich bereits zu Beginn der Stunde im Kleinen wieder. Es ist eine Reise vom Mikrokosmos in den Makrokosmos und zurück. Dieser Aufbau ist von zentraler Bedeutung im Prana Vinyasa Flow.